Рекламный баннер 990x90px bantop
Вот и наступает один из самых любимых праздников – Новый год, а с ним и долгожданные каникулы. Чтобы они
17:41 01.01.2023 16+
оставили только хорошие воспоминания, а на боках после них не отложились лишние килограммы, следует соблюдать ряд простых правил.
Конечно, шикарный стол с разнообразными вкусностями на НовыйПоказать ещё год готовится практически в каждом доме. Но, если вы хотите в праздник быть бодрой и веселой, а не клевать носом из-за переедания, 31 декабря не забывайте про свой привычный режим питания – завтрак, обед и ужин. Нежелательно пропускать приемы пищи, рассчитывая на новогоднее застолье, тогда желудочно-кишечный тракт будет готов к вечернему обильному приёму еды.
Не стоит в праздник злоупотреблять алкоголем. Он сам по себе крайне калорийный. Если же устоять невозможно, отдавайте предпочтение не коктейлям, а крепкому чистому алкоголю, такому как водка, ром, виски или коньяк.
Не нужно также увлекаться сладкими газированными напитками, пакетированными соками - в них очень много сахара. Лучше пить больше простой воды или приготовить домашний морс.
И не ложитесь спать сразу после застолья: подождите, пока салаты и выпивка «улягутся», и сходите на прогулку. И не забывайте про активность! Танцы, активные игры и прогулки на свежем воздухе позволят тратить достаточно энергии и сохранить не только фигуру, но и хорошее настроение.
Один и любимых атрибутов нового года – салюты и петарды. Фейерверки нужно покупать только в местах официальной продажи. Пиротехнические изделия подлежат обязательной сертификации. Важным условием является наличие инструкции на изделии, адреса или телефона производителя или оптового продавца.
Тщательно изучите перед запуском инструкцию: перед тем как поджечь фитиль вы должны точно знать, где у изделия верх и откуда будут вылетать горящие элементы. Нельзя даже в шутку направлять фейерверки в сторону зрителей. Площадка для запуска должна быть ровной, над ней не должно быть деревьев, линий электропередач и др. препятствий и должна находиться на расстоянии не менее 50 метров от жилых домов. Не давайте запускать петарды детям.
Используйте петарды только на открытом воздухе, причем не приближайтесь к горящей петарде ближе, чем на 5-10 м. Нельзя помещать петарду в замкнутый объем: банку, ведро, бутылку. И ни в коем случае не наклоняйтесь над пиротехникой!
Если петарда не сработала — не пытайтесь проверить или поджечь фитиль еще раз. Уничтожают фейерверки, поместив их в воду на срок до двух суток. После этого их можно выбросить с бытовым мусором.
Соблюдайте эти простые правила, и тогда праздники пройдут весело и без вреда для здоровья!
#МинздравЧувашии#ЗдравоохранениеЧувашии
Конечно, шикарный стол с разнообразными вкусностями на НовыйПоказать ещё год готовится практически в каждом доме. Но, если вы хотите в праздник быть бодрой и веселой, а не клевать носом из-за переедания, 31 декабря не забывайте про свой привычный режим питания – завтрак, обед и ужин. Нежелательно пропускать приемы пищи, рассчитывая на новогоднее застолье, тогда желудочно-кишечный тракт будет готов к вечернему обильному приёму еды.
Не стоит в праздник злоупотреблять алкоголем. Он сам по себе крайне калорийный. Если же устоять невозможно, отдавайте предпочтение не коктейлям, а крепкому чистому алкоголю, такому как водка, ром, виски или коньяк.
Не нужно также увлекаться сладкими газированными напитками, пакетированными соками - в них очень много сахара. Лучше пить больше простой воды или приготовить домашний морс.
И не ложитесь спать сразу после застолья: подождите, пока салаты и выпивка «улягутся», и сходите на прогулку. И не забывайте про активность! Танцы, активные игры и прогулки на свежем воздухе позволят тратить достаточно энергии и сохранить не только фигуру, но и хорошее настроение.
Один и любимых атрибутов нового года – салюты и петарды. Фейерверки нужно покупать только в местах официальной продажи. Пиротехнические изделия подлежат обязательной сертификации. Важным условием является наличие инструкции на изделии, адреса или телефона производителя или оптового продавца.
Тщательно изучите перед запуском инструкцию: перед тем как поджечь фитиль вы должны точно знать, где у изделия верх и откуда будут вылетать горящие элементы. Нельзя даже в шутку направлять фейерверки в сторону зрителей. Площадка для запуска должна быть ровной, над ней не должно быть деревьев, линий электропередач и др. препятствий и должна находиться на расстоянии не менее 50 метров от жилых домов. Не давайте запускать петарды детям.
Используйте петарды только на открытом воздухе, причем не приближайтесь к горящей петарде ближе, чем на 5-10 м. Нельзя помещать петарду в замкнутый объем: банку, ведро, бутылку. И ни в коем случае не наклоняйтесь над пиротехникой!
Если петарда не сработала — не пытайтесь проверить или поджечь фитиль еще раз. Уничтожают фейерверки, поместив их в воду на срок до двух суток. После этого их можно выбросить с бытовым мусором.
Соблюдайте эти простые правила, и тогда праздники пройдут весело и без вреда для здоровья!
#МинздравЧувашии#ЗдравоохранениеЧувашии
Оставить сообщение: