Рекламный баннер 990x90px bantop
Новый год – один из любимых праздников, к которому мы начинаем готовиться загодя
08:00 24.12.2025 16+
Новый год – один из любимых праздников, к которому мы начинаем готовиться загодя. И иногда в этой суете настолько устаем, что праздник приносит не радость, а усталость. Чтобы от Нового года остались лишь хорошие впечатления, не поддавайтесь излишней суете.
1) Обязательно соблюдать режим дня!
Не засиживаться за столом, потому что «так надо». Традиция не спать до утра сильна, и многие заставляют себя бодрствовать, даже когда силы уже на исходе. Это бессмысленное насилием над организмом. Если организм просит отдыха, лучший подарок для него — это сон.
2) Питание
Не считайте калории в новогоднюю ночь. Постоянные мысли о вреде съеденного принесут больше стресса, чем само оливье. Помните о здоровье, но позвольте себе получить удовольствие от еды.
3) Эмоции
Вместо тревожных мыслей о будущем стоит сосредоточиться на настоящем моменте, почувствовать радость здесь и сейчас, рядом с близкими. Серьёзные разговоры на тему «кто виноват и что делать?» лучше оставить на потом
4) Физическая активность
Больше гуляйте и общайтесь с родными — это поможет провести новогодние каникулы с пользой.
Берегите себя и будьте здоровы!
#МинздравЧувашии
1) Обязательно соблюдать режим дня!
Не засиживаться за столом, потому что «так надо». Традиция не спать до утра сильна, и многие заставляют себя бодрствовать, даже когда силы уже на исходе. Это бессмысленное насилием над организмом. Если организм просит отдыха, лучший подарок для него — это сон.
2) Питание
Не считайте калории в новогоднюю ночь. Постоянные мысли о вреде съеденного принесут больше стресса, чем само оливье. Помните о здоровье, но позвольте себе получить удовольствие от еды.
3) Эмоции
Вместо тревожных мыслей о будущем стоит сосредоточиться на настоящем моменте, почувствовать радость здесь и сейчас, рядом с близкими. Серьёзные разговоры на тему «кто виноват и что делать?» лучше оставить на потом
4) Физическая активность
Больше гуляйте и общайтесь с родными — это поможет провести новогодние каникулы с пользой.
Берегите себя и будьте здоровы!
#МинздравЧувашии



Оставить сообщение: