Рекламный баннер 990x90px bantop
Новый год это время перемен. И это повод оставить в уходящем году все вредные привычки и приобрести полезные!
03:26 04.01.2024 16+
Новый год – это время перемен. И это повод оставить в уходящем году все вредные привычки и приобрести полезные!
Итак, что же желательно оставить в уходящем году? Конечно, говоря о вредных привычках, мы, в первую очередь, имеем в виду курение и употребление алкогольной продукции! Нам жизнь готовит столько прекрасных моментов, так давайте не будем себя лишать их ради того, что подрывает нам здоровье и несет лишь вред! Вместо этого время можно потратить на прогулки на свежем воздухе, занятиях физической культурой и спортом, общение с близкими людьми. Найдите себе увлечение по душе и наслаждайтесь им!
В 2023 году следует оставить и вредное питание! Помните, что приготовленные своими руками блюда вместо фастфуда и полуфабрикатов это не только более вкусно, но и более полезно! Помните, что питание должно быть частым, а порции – небольшими. Добавьте в ваш рацион побольше овощей и фруктов, и ваш организм скажет вам спасибо, а отражение в зеркале будет радовать!
Стоит забыть и о привычке полночи сидеть в компьютере или телефоне. Помните, что здоровый сон улучшает цвет лица и работу нервной системы, поднимает настроение и снижает риск возникновение ряда заболеваний! Проветривайте помещение перед сном и спите не менее7 часов в сутки!
А еще один важный совет: оставьте в уходящем году привычку забывать о проверке своего здоровья! Проходите своевременно медосмотры и диспансеризацию, ведь заболевание, выявленное на ранней стадии – вылечить гораздо легче!
Итак, что же желательно оставить в уходящем году? Конечно, говоря о вредных привычках, мы, в первую очередь, имеем в виду курение и употребление алкогольной продукции! Нам жизнь готовит столько прекрасных моментов, так давайте не будем себя лишать их ради того, что подрывает нам здоровье и несет лишь вред! Вместо этого время можно потратить на прогулки на свежем воздухе, занятиях физической культурой и спортом, общение с близкими людьми. Найдите себе увлечение по душе и наслаждайтесь им!
В 2023 году следует оставить и вредное питание! Помните, что приготовленные своими руками блюда вместо фастфуда и полуфабрикатов это не только более вкусно, но и более полезно! Помните, что питание должно быть частым, а порции – небольшими. Добавьте в ваш рацион побольше овощей и фруктов, и ваш организм скажет вам спасибо, а отражение в зеркале будет радовать!
Стоит забыть и о привычке полночи сидеть в компьютере или телефоне. Помните, что здоровый сон улучшает цвет лица и работу нервной системы, поднимает настроение и снижает риск возникновение ряда заболеваний! Проветривайте помещение перед сном и спите не менее7 часов в сутки!
А еще один важный совет: оставьте в уходящем году привычку забывать о проверке своего здоровья! Проходите своевременно медосмотры и диспансеризацию, ведь заболевание, выявленное на ранней стадии – вылечить гораздо легче!
Оставить сообщение: